ondřej trojek
mistr světa v týmech 2024, trenér ebf level ii
Ahoj, jsem ondra
Jsem několikanásobný medailista z mistrovství světa, kde jsem získal medaile v trojicích v roce 2023 a v roce 2024 na MS U21 v kategoriích dvojice a týmy. V roce 2024 jsem se stal mistrem České republiky do 21 let a také jsem si připsal medaili z Evropské bowlingové tour. Disponuji trenérským certifikátem EBF level II a úspěšně jsem absolvoval kurz Kegel lane machine training.
Ladění techniky
S každým hráčem pracuji individuálně, abych pomohl zlepšit vaši techniku a přivedl vás k lepším výkonům, ať už jste začátečník nebo pokročilý.
Výběr arsenálu
Zvládnu poradit s výběrem nové bowlingové koule, aby seděla hráči i podmínkám, kde bude používána.
Lane play
V závislosti na herně, konkrétním modelu a hráčích se může průběh hry značně lišit, a já vás naučím, jak tyto změny rozpoznat a co s nimi dělat.
Příprava na turnaje
Před turnajem se můžeme domluvit na osobním tréninkovém plánu, který vám pomůže dosáhnout maximálního výkonu.
rezervujte si trénink
často kladené dotazy
Co mám čekat od první lekce?
Na první lekci se zaměříme na ty nejokatější chyby a pobavíme se o úplných základech, bez dobrých základů to totiž nejde.
Jak často bych měl trénovat, abych se zlepšil?
Ideální je kombinovat trénink s trenérem jednou týdně s pravidelným samostatným tréninkem dvakrát až třikrát týdně. Během lekcí se zaměříme na odstranění chyb a vyladění techniky, zatímco při samostatném tréninku je důležité soustředit se na opakování, aby se předešlo návratu k zabudovaným zlozvykům.
Měl bych si pořídit vlastní bowlingové vybavení?
Ano, určitě stojí za to investovat do vlastního bowlingového vybavení, protože vlastní bowlingová koule, navrtaná na míru, a boty s vyměnitelnými podrážkami poskytují hráči výraznou výhodu.
Trénuješ i jednoručáky nebo výhradně obouruč?
Trénuju jak jednoručáky, tak obouručáky, každý styl má své výhody i nevýhody a pokud ještě nemáte vybráno, tak s tím zvládnu poradit.